Фитнес-центр

Фитнес-центр "Кристалл" - это секции волейбола и баскетбола для детей от 7 лет, сауна, солярий, танцевальные студии, детская аэробика, группа лечебно-физической культуры, студия балета. У нас работают исключительно профессиональные тренера, имеющие все необходимые сертификаты для проведения занятий, как с вами, так и с вашими детьми.

Фитнес-центр "Кристалл" на сегодняшний день предлагает огромное разнообразие аэробных и силовых программ, танцевальных и mind&body направлений:

f1.jpg

Low Impact - низкоударная аэробика, без прыжков, направленная на улучшение общего тонуса мышц;

Aerobic Dance - классическая аэробика с элементами современного танца;

Latina Dance - движения в ритме зажигательных латино-американских танцев;

Hi Impact - высокоударная аэробика, включающая в себя движения прыжкового характера;

Step – шаговые занятия на специальной платформе;

f6.jpg

Step interval – тренировка высокой эффективности, чередование аэробной нагрузки на платформе и силовых упражнений;

Body-bar – силовая тренировка, направленная на укрепление основных мышечных групп с использованием облегченного грифа;

Upper body – силовой класс для тренировки верхней части тела и мышц брюшного пресса;

ABL – занятие, направленное на проработку мышц брюшного пресса, спины, ягодиц и ног, с последующим растягиванием и расслаблением всех мышц тела;

ABD – силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса и мышц нижней части спины;

ABS & Stretch – силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание основных групп мышц;

f4.jpg

Functional – тренировка за счет веса собственного тела с использованием различного оборудования или без него. Развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация, снижается вес, улучшается композиция тела;

Bosu – силовая тренировка с использованием специального оборудования босу на котором можно прыгать, сидеть и опираться на него;

Fit-ball – занятия с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы;

Детский фитнес - развитие двигательных навыков, формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия, развитие чувства ритма, музыкального восприятия, развитие функциональных особенностей организма.

А также йога, пилатес , пор де бра и многое другое.

Рисунок1.jpg